“西洋参”加一宝 60岁不显老(图)


西洋参能滋阴补气、宁神益智,养生功效卓着。
西洋参能滋阴补气、宁神益智,养生功效卓着。(摄影:龚安妮)

冬天气候寒冷,抵抗力较差的中老年人需特别注意身体健康,俗话说“老人有三宝,西洋参、三七和丹参”,排在第一位的“一宝”就是西洋参。

西洋参,别名洋参、花旗参,是推荐给中老年人过冬的必备中药,有滋阴补气、清热生津、宁神益智等功效。

西洋参的6大保健价值

1、保护心血管系统

常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。

冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短,可长期服用西洋参,疗效显著。

西洋参的功效还在于可以调节血压,有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

2、增强中枢神经系统功能

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用。可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

3、提高免疫力

西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用。

4、促进血液活力

西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力。

5、补肺降火、养胃生津

西洋参性寒,味苦、微甘,归心、肺、肾经,具有补肺降火、养胃生津之功效。

我们都知道西洋参是好东西,但是怎么吃最好呢?其实只要搭配一物,效果就能翻倍!

西洋参百搭良药

1、三七+西洋参:通脉养心

食用方法:西洋参粉、三七粉各等量,两者混合均匀。每日服用混合粉末5~9克,温水分两次送服。

功效:三七活血、止血,西洋参滋阴补气,宁神益智。

将西洋参和三七按照1:1比例打粉混合,主要针对心脏经脉瘀阻,通脉养心,是中老年和广大心脑血管患者常备验方。

2、黄芪+西洋参:补充气血

食用方法:西洋参3克、黄芪9克,沸水冲泡后代茶饮;也可以文火炖煮后饮汤吃渣。

功效:黄芪可补充气血、增强抵抗力。西洋参和黄芪都有补气益气作用,适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群,增强人体各项机能,少受病毒侵犯,预防感冒。

3、枸杞+西洋参:调节血糖

食用方法:西洋参20片左右,枸杞10~20粒,沸水500克浸泡代茶饮。

功效:枸杞作用是补肝肾,用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头目眩晕、虚劳咳嗽、遗精,也有调节血糖的作用。

这个茶的作用是补益性的,可以长期服用,因为枸杞稍稍有热性,而西洋参稍稍有凉性,正好相抵消,所以在饮用的过程中,不会出现寒凉的偏性,能起到保健养生的作用。

4、石斛+西洋参:补气提神

食用方法:西洋参3克、石斛10克,沸水冲泡后代茶饮;也可以文火炖煮后饮汤吃渣。

功效:石斛可养阴益胃、生津止渴。西洋参、石斛搭配一起使用,有益生津,滋阴清热等功效。

适合烟酒过度等人群,用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。

5、麦冬+西洋参:养阴生津

食用方法:西洋参5克、麦冬10克、五味子3克、大枣2枚。将大枣洗净,与西洋参、麦冬、五味子同放入沙锅中,加水500毫升,煎煮取汁,饮汤吃渣。

功效:本方用西洋参益气,养阴生津,以麦冬增强养阴生津之功。

用于热病气阴两伤、烦热口渴;或老人气阴虚少、咽干口燥、津液不足、舌干少苔。


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